Показать меню
Дата: 26, Июнь, 2017
Автор: Алеся

Витамины для беременных: какие комплексы лучше. Отзывы специалистов о витаминах

Беременные женщины иногда полагают, что принимать витаминные комплексы нет необходимости, ведь они правильно питаются и получают все необходимые вещества с пищей, а витаминный комплекс — это лишняя “химия”. Увы, но это не вполне верно — мы потребляем пищу, которая подвергалась температурной обработке, а это заметно обедняет ее витаминный состав. Если женщина хочет, чтобы ее будущий ребенок правильно развивался, придется все же использовать специальные витамины для беременных. Витамины для беременных: какие комплексы лучше по отзывам специалистов, когда нужно начинать использование специальных витаминных комплексов.

Витамины для беременных: какие лучше, отзывы специалистов

Какие витамины нужны беременной женщине

Во время беременности будущей мамочке в первую очередь необходимы следующие витамины и микроэлементы:

  • фолиевая кислота,
  • витамин C,
  • витамин D,
  • витамин B12,
  • йод,
  • железо.

Фолиевая кислота — тот микроэлемент, который в идеале будущие мама и папа должны регулярно принимать за два-три месяца до зачатия малыша. Это вещество активно участвует в делении клеток. Недостаток фолиевой кислоты может, например, отрицательно сказаться на развитии нервной трубки ребенка. Если вы не принимали фолиевую кислоту заранее, это не так страшно, но начать ее прием после того, как вы узнали счастливую новость о своей беременности, нужно обязательно.

Витамин C понадобится в первую очередь самой будущей маме. Он укрепит ее иммунитет и не позволит простудиться или подхватить нежелательную инфекцию. Даже легкое заболевание беременной женщины может плохо сказаться на развитии малыша в утробе.

Витамин D крайне необходим плоду на втором триместре. Этот витамин нужен для строительства скелета малыша, поэтому в тот момент, когда начинается активное формирование костей плода, будущей мамочке нужно активизировать прием этиого важного витамина.

Витамин B12 — это способ избежать мегалобластную анемию у плода, которая может возникнуть из-за дефицита кислорода и питательных веществ.

Йод — это правильно сформированная и крепкая нервная система у ребенка, а также его будущий интеллект. В России недостаточно йода в обычной пище (мы не японцы, которые активно питаются рыбой и водорослями), поэтому о подобной добавке в пищу во время беременности ни в коем случае нельзя забывать.

Железо остро необходимо и матери, и растущему внутри нее младенцу. При нехватке этого элемента женщина чувствует усталость, она часто испытывает сонливость, настроение ее становится плохим. Ребенку при этом также не очень сладко — ему не хватает кислорода, и развитие плода происходит не так, как должно.

Витамины для беременных: какие комплексы лучше выбрать, отзывы специалистов

Витамины для беременных: какие комплексы лучше выбрать в каждый из триместров

В первую очередь необходимо понять, что нет витаминного комплекса, который вы можете принимать от первой и до последней недели беременности. Все же беременность — сложный физиологический процесс, который имеет различные этапы протекания, и на разных этапах потребность женского организма и потребность плода могут заметно отличаться от их потребностей в другие этапы.

Как известно, протекание беременности условно делится на три триместра, именно в соответствии с этими триместрами и будут меняться потребности в витаминах и в соответствии с триместром следует подбирать тот или иной витаминный комплекс для беременных.

Плод начинает интенсивно развиваться только в начале второго триместра беременности, но это вовсе не значит, что в первом триместре прием витаминов не обязателен. На этом этапе женскому организму особенно нужна фолиевая кислота, которая способствует формированию органов будущего человека. Так что нам потребуются комплексы с повышенным содержанием этого компонента.

Хорошим выбором для первого триместра будет препарат “Фемибион 1”. Он содержит полный набор необходимых витаминов (A, B2, B6, B12, C,D), а также йод, кальций железо, и — что важно — отличается повышенным содержанием фолиевой кислоты.

Второй триместр — это повышенные потребности в кальцие и йоде. Это объясняется тем, что плод быстро растет и активно развивается его мозг. В этом триместре можно использовать витаминный комплекс из той же линейки, что мы советовали для первого триместра — “Фемибион 2”, можно обратить внимание и на другие комплексы, такие, как “Элевит Пронаталь”, “Мульти-Табс Перинатал”, “Мама Вита”, “DoppelHerz для беременных” и другие.

Все эти препараты богаты теми же витаминами, что комплекс для первого триместра (A, B2, B6, B12, C, D), а также отличаются большим количеством жирных омега-кислот. Любой из этих витаминных комплексов сбалансирован под особенное состояние женщины на самом сложном этапе беременности, не вызывает аллергических проявлений, хорошо усваивается и улучшает самочувствие женщины.

Витамины для беременных: какие комплексы лучше выбрать, отзывы специалистов

Наконец, на третьем триместре беременности стоит выбирать витамины из числа следующих комплексов: “Теравит Прегна”, “Ортомол Натал” или “Компливит Мама”. Они богаты витаминами A, B2, B6, B12, C, D, кальцием, железом, йодом и жирными омега-кислотами.

Несмотря на то, что набор витаминов и микроэлементов в этих комплексах тот же, что в витаминных комплексах для второго триместра, отличие состоит в пропорциях. Третий триместр — это риск анемии для женщины, и для ее профилактики нужно больше железа.

Выбирая витаминный комплекс, вы можете также ориентироваться на рейтинг витаминов для беременных, который мы приводили в одной из наших статей.

Витамины для беременных: какие комплексы лучше выбрать, отзывы специалистов

Как выбрать нужный витаминный комплекс

Выбирая витамины для беременных и то, какие из них лучше, нужно изучать не только отзывы специалистов в интернете, но обязательно следует советоваться со своим врачом, наблюдающим протекание вашей беременности.

Дело в том, что хотя нехватка витаминов действительно скорее норма, все же может получиться так, что конкретно у вас из-за приема витаминных комплексов возникнет связанный с переизбытком витаминов в организме гипервитаминоз, который не только не полезен, но и вреден. Так, переизбыток витамина А пагубен для плода и может привести к порокам в его развитии, поэтому следует соблюдать разумную осторожность и использовать любую информацию из интернета в качестве справочной. Окончательное решение по любому подобному вопросу во время беременности нужно принимать лишь после консультации у специалиста, ведь рискуете вы не только своим здоровьем, но и здоровьем и развитием неродившегося малыша.

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже.
Комментарии

Ваш комментарий