Показать меню

Спорт

Как правильно отжиматься от пола

Как правильно отжиматься от пола

Отжимания — прекрасное упражнение, которое само по себе дает отличный эффект и тренирует целый комплекс мышц верхней части тела. Отжимания не требуют никаких дополнительных тренажеров или прочих особенных приспособлений, и заниматься ими можно …

Можно ли тренироваться, если мышцы ещё болят после прошлой тренировки

Можно ли тренироваться, если мышцы ещё болят после прошлой тренировки

Любой новичок, записавшийся в тренажерный зал или начавший заниматься спортом, конечно же, сталкивается с тем, что на следующий день после первых тренировок болит вообще все, что было задействовано во время занятий. Если тренировки …

Когда можно рыбачить с лодки в 2017 году

Когда можно рыбачить с лодки в 2017 году

Рыбалка – наиболее спокойный и в то же время захватывающий спорт и отдых. Множество рыбаков могут сутками рыбачить в любимых местах. Богатый же улов, привезенный с рыбалки, порадует как рыбака, так и домочадцев. …

Когда лучше бегать, чтобы похудеть: утром или вечером

Когда лучше бегать, чтобы похудеть: утром или вечером

Зачастую многих интересует, когда лучше бегать, чтобы похудеть: утром или вечером, и вообще возможно ли похудеть при помощи бега? Когда лучше бегать, чтобы похудеть: утром или вечером Как считают специалисты, заниматься бегом запрещено тем, кто …

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба буквально за последние два-три года стала безумно популярной в России, что совсем не удивительно — этот любительский вид спорта доступен человеку с любой подготовкой и почти любым состоянием здоровья. Польза его …

Почему нужно заниматься спортом

Почему нужно заниматься спортом

Почему нужно заниматься спортом — как ни странно, у многих порой возникает такой вопрос, ответ на который кажется очевидным любому, кто просто это пробовал. Что же, обратимся за квалифицированными разъяснениями к врачам, в …

Как мотивировать себя на спорт

Как мотивировать себя на спорт

У многих из нас довольно часто мелькает идея заняться спортом, чтобы быть здоровой, стройной и активной. Но очень трудно сделать первый шаг или сделав его, понимаешь, что именно сегодня некогда продолжить занятия, пока …

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота

К сожалению, нежелательные килограммы есть у большинства женщин, поэтому важно знать, как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота. Для начала, следует прибегнуть к теоретическим знаниям. В нашем животе есть определенная группа …

Растяжка на шпагат для начинающих в домашних условиях

Растяжка на шпагат для начинающих в домашних условиях

Растяжка – это то, что ещё никому никогда не мешало. Перед каждой тренировкой необходимо растягивать мышцы тела, делая акцент на те, что в ходе занятий получат наибольшую нагрузку. Без правильной растяжки в том …

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях

Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях

Наверное, каждый человек хочет иметь отличную растяжку и садиться на шпагат. Но кому-то это не дано физически, кто-то уже слишком стар, а третьи и вовсе не решились даже на первый шаг. На самом …

Как выбрать ракетку для настольного тенниса

Как выбрать ракетку для настольного тенниса

Если считаете, что от выбранной ракетки не зависит результат игры, Вы крупно ошибаетесь. На самом деле, выбрать правильную ракетку достаточно сложно – необходимо знать некоторые особенности, без которых вряд ли Вам удастся угадать …

Как выбрать теннисную ракетку для большого тенниса

Как выбрать теннисную ракетку для большого тенниса

Если Вы оказались на данной странице, то уже успели понять, что выбор ракетки для большого тенниса – это дело не такое уж простое, как могло показаться на первый взгляд. У любого спортивного атрибута …

Протеиновые коктейли в домашних условиях для похудения

Протеиновые коктейли в домашних условиях для похудения

Так сложилось, что на протяжении долгого времени считалось, что протеиновые коктейли и их употребление – прерогатива исключительно представителей сильного пола. Цель приёма этих чудо-напитков одна: приобретение мощного мышечного каркаса, опять же, чтобы нравиться …