Как отключить чувства и эмоции

Как отключить чувства и эмоции на время

Сразу должны сказать, что мы научим только тому, как отключить чувства и эмоции на время и не будем даже пытаться научить способам, как отключить чувства и эмоции навсегда. Как бы вам ни было тяжело и больно, не стоит ставить на себе крест и пытаться превратить себя в бездушное создание. Время лечит абсолютно всё, и это не банальность, а непреложный факт. Вы ещё будете улыбаться и смеяться, нужно только пережить то, что происходит сейчас. К таким глупостям, как способы, как отключить чувства и эмоции с помощью магии, мы тем более прибегать не станем — вся магия находится внутри нас, к чему нам связываться с барабашками.

Итак, как отключить чувства и эмоции на время:

• Разумеется, можно прибегнуть к стандартным средствам — валерьянка или другие успокаивающие, плюс крепкий сон после их приёма. Но стоит понимать, что излишне увлекаться успокаивающими средствами не стоит, вы просто тормозите свою психику, а ей нужно справиться с проблемой самостоятельно. Да и привыкание к седативным — не самая здоровая вещь.
• Прекрасный метод — активный физический труд. Очень сложно заставить себя что-то делать, когда плохо на душе, но главное — начать. Уберитесь в доме, разгребите снег в гараже или у дома, порубите дрова, если у вас печь или камин… Словом, займите руки, чтобы освободить голову.
• Излейте негативные мысли на бумагу. При этом опишите свою ситуацию как бы со стороны, от третьего лица. После прочтения можете сжечь листок.
• Извечным лекарем в минуты душевной пустоты или печали остаётся музыка. Слушайте ту самую музыку, которую хочется слушать сейчас и которая успокаивает вас.
• Верующий человек отлично может успокоить себя молитвами.
• Не замыкайтесь в себе, а общайтесь с другими людьми. При этом во время разговора сосредоточьтесь на теме беседы и настройте себя так, что на всё время разговора только его предмет является самым важным для вас, и вам важно выяснить всю суть того, о чём идёт речь.
• Отлично помогает контролю за своими чувствами йога. Можете выполнить элементарное дыхательное упражнение. Сядьте так, чтобы вам было удобно, выпрямите спину и закройте глаза. Вам нужно сосредоточиться на своём дыхании и добиться того, чтобы вы начали дышать глубоко и равномерно. Кулаки нужно сжать и удерживать их сжатыми в течение минуты. Несколько раз вдохните очень глубоко и на пару мгновений задерживайте дыхание, затем выдыхайте.
• Для того, чтобы не давать волю эмоциям, старайтесь постоянно держать их под контролем и не давать им вырываться наружу именно в те моменты, когда они хотят это сделать.
• Контролировать эмоции можно положением собственного тела. Если вам неудобно и некомфортно, то и в эмоциях и мыслях будет хаос. Если вы начинаете чувствовать, что назревает выплеск негативных эмоций, немедленно примите удобное положение, лучше сесть в открытую позу, откинувшись на кресло, расставив ноги и положив руки на подлокотники. Дышите ровно и глубоко, и эмоции отпустят.
• Старайтесь мыслить рационально и здраво, отгоняйте панику или беспорядочные мысли.
• Для того, чтобы успокоить себя, нет ничего лучше природы — выйдите в лес, посидите у воды. Пение птиц или бьющиеся волны прекрасно успокаивают и приносят гармонию в наши головы.

Надеемся, наши советы помогли вам научиться приёмам, как отключить чувства и эмоции на время. Учиться тому, как отключить чувства и эмоции навсегда или как отключить чувства и эмоции с помощью магии — это тратить время и в принципе недостойно человека, ведь скрытый в нас резерв и сила нашей психики по-настоящему безграничны, и пережив кризис, вы поймёте, что только приобрели новый опыт, закалились и стали сильнее и мудрее.

(No Ratings Yet)

 Loading ...