Показать меню
Дата: 6, Январь, 2015
Автор: Алеся

Что нельзя при грудном вскармливании

Если вы только что стали мамой, то в вашей жизни начинается совершенно новый этап. Помимо заботы о малыше, необходимо внимательно относится и к своему здоровью. Новоиспеченным мамам многое нежелательно. Так, приходится значительно менять свой рацион, образ жизни, характер.

Что нельзя при грудном вскармливании

Что нельзя при грудном вскармливании

Первое, о чем должна думать молодая мама – о физическом и психологическом развитии своего малыша. Именно поэтому стрессы и нервные напряжения лучше из жизни исключить. Разумеется, жизнь с новорожденным не похожа на сказку, однако нужно себя настроить правильно. Вы так долго к этому шли, поэтому не стоит срываться на окружающих или тем более малютке из-за усталости и недосыпания.

Кроме того, необходимо пересмотреть свой распорядок дня. Чтобы вам на все хватало времени, нужно распределить обязанности между членами семьи. Ни в коем случае не пытайтесь взвалить все на себя, поскольку уставший организм просто не выдержит. Баланс сил необходимо восстанавливать во время отдыха ребенка. Он спит – прилягте и вы, все домашние хлопоты подождут.

Что касается пищевых ограничений, то их достаточное количество. Далеко не все, что любила мама до родов, можно кушать сейчас, ведь вся съеденная пища с грудным молоком поступает и крохе.

Наиболее опасны кулинарные эксперименты в первые пару месяцев после родов. Ваш малыш может и вовсе отказаться от необходимого и ценного грудного молока, если вы будете пытаться накормить его чем попало. Итак, что необходимо исключить из рациона в первое время:

  • молоко;
  • курицу, яйца, жирные бульоны;
  • мед;
  • рыбу и морепродукты;
  • цитрусы и заморские фрукты;
  • помидоры, клубнику и другие «яркие» фрукты и овощи;
  • любой кофе и газировку;
  • орехи, сладкое, шоколад и иные аллергены;
  • алкоголь, сигареты.

Однако не все так печально. Этот перечень нельзя кушать только на старте грудного вскармливания. Со временем вы можете постепенно добавлять по одному или два продукта из «запрещенного» списка. Но не делайте это каждый день, поскольку вы должны отследить реакцию детского организма на новый продукт.

Кроме пищевых ограничений, новоиспеченной маме стоит отказаться от различных медикаментов. В случае болезни обязательно проконсультируйтесь с терапевтом и педиатром относительно лечения, поскольку все излюбленные до беременности препараты при грудном вскармливании нельзя. На этот случай в аптеках есть более щадящие медикаменты, которые помогут поправить материнское здоровье без ущерба для малыша.

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже.
Комментарии

Ваш комментарий