Как поддержать иммунитет ребенка после окончания грудного вскармливания.

Пока ребенок находится на грудном вскармливании, у малыша формируется собственная иммунная система организма.

Дети, которые в первый год жизни питались грудным молоком, реже болеют респираторными заболеваниями, кишечными расстройствами, чем их сверстники, что не имели такой возможности и питались преимущественно смесями.

А что же делать после года? Можно конечно продолжать кормить и дальше ребенка грудью, но довольно часто бывают ситуации, когда маме необходимо выходить на работу, когда по какой-то причине требуется прервать грудное кормление или ребенок может кусать грудь до крови, ведь у годовалого ребенка зубы уже есть.

Чтобы поддержать иммунитет ребенка и сопротивляемость детского организма болезням нужно придерживаться некоторых правил.

1. Здоровый образ жизни.

Малышу надо много гулять на свежем воздухе, общаться со сверстниками, бегать, прыгать, плавать в бассейне. В хорошую погоду желательно проводить на улице 4-5 часов в сутки и больше, в холодную – 1-2 часа. Просмотр телевизора лучше заменить игрой с мячиком, берите малыша с собой на рыбалку, ходите вместе по грибы. Пускай свежий чистый воздух, солнышко, прохладный ветерок станут друзьями Вашего ребенка, это обеспечит закаливание и убережет от многих недуг.

2. Полноценное сбалансированное питание.

Детское меню должно быть полноценным, чтобы удовлетворять потребности растущего организма по всех критериях. Очень полезно давать ребенку кисломолочные продукты, такие как кефир, бифивит, ацедофильное молоко. Лучше всего их готовить самостоятельно в йогуртнице или термосе. В этом случае Вы на 100% будете уверены, что кисломолочные продукты натуральные, полезные и свежие.

Обязательно должны входить в ежедневный рацион ребенка мясо (предпочтительно индейка, телятина, курица, кролик) или рыба нежирных сортов, грибы не стоит давать, они плохо усваиваются. Овощи, фрукты, зелень тоже необходимы детскому организму. Желательно отдавать предпочтение продуктам домашним и свежим или замороженным.

При правильной заморозке в овощах, фруктах и ягодах сохраняются практически все полезные витамины и вещества. Готовить ребенку нужно каждый день, нельзя давать вчерашний суп или кашу. Сладости (конфеты, торты, пирожные) не рекомендуется давать детям до 3 лет, во-первых, они плохо влияют на зубы, во-вторых, портят аппетит, к тому же являются источником «быстрой» энергии, гораздо полезнее дать ребенку погрызть морковку или съесть яблочко.

3. Приучайте ребенка к гигиене и порядку.

Очень большое значение на детский организм сказывает правильная гигиена тела и чистота. Множество заболеваний желудочно-кишечного тракта происходит по причине грязных рук, немытых фруктов или ягод и т.п. Многие родители задаются вопросом как приучить ребенка к порядку и гегиене? Во-первых, учите ребенка обязательно мыть руки после посещения туалета, после улицы. Не брать в рот упавшее на пол печенье и не грызть игрушки.

Ежедневно ребенок должен купаться или принимать душ с мылом. Чистота тела и правильная интимная гигиена помогут избежать множества проблем с кожными заболеваниями и предупредить инфекции мочеполовой системы.

Придерживаясь этих несложных правил, Ваш ребенок будет расти здоровым и крепким, радуя родителей. Ведь и правильное воспитание и знания очень мало значат, если ребенок часто болеет и нездоров. Побеспокойтесь про поддержание крепкого иммунитета у ребенка после отлучения его от груди, ведь здоровье, данное от природы потерять легко, а вернуть невозможно.