Как сказать маме, что у меня начались месячные

• Бумажные прокладки — одноразовый продукт. Прокладки защищают одежду, впитывая менструальные выделения после их отторжения.
• Тряпичные прокладки функционируют как бумажные, однако их возможно стирать и применять многоразово.
• Тампоны – одноразовый продукт. Вводятся во влагалище и впитывают выделения до момента, пока их отторгнет организм.
• Менструальные чаши – силиконовые чаши, вводимые, как и тампон, однако их возможно отмывать и применять на протяжении всего менструального цикла. С учетом того, что тампоны и чаши не дают возможности выделениям уйти из организма, они являются оптимальными средствами для спорта и плавания.

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Предменструальный синдром (ПМС) – термин, применяемый для описания множества симптомов, испытываемых девушками за несколько дней либо недель до начала менструального цикла. Конкретная причина такого проявления пока не выяснена, однако принято считать, что ПМС вызывается гормональными и химическими переменами в организме при менструальном цикле. Помимо этого, на ПМС могут оказывать влияние особенности питания и количество витаминов в организме. У отдельно взятых женщин реакция бывает различная, однако в числе симптомов попадаются депрессии либо чрезмерные эмоциональные реакции, спазмы, переутомление, боли в животе и голове, надутый живот, болезненные ощущения в грудной клетке.

Еще бывают спазматические боли внизу живота, так как это вызывается сокращениями матки.

• Оказать содействие в борьбе с болью вам смогут ношпа, ибупрофен, аспирин, напроксен.
• Постарайтесь не курить, не пить спиртное, не употреблять много кофеина и соли.
• Постоянные занятия могут избавить от боли и поднять ваше настроение.
• Ешьте здоровые продукты, соблюдая грамотную диету.
• Держите рядом здоровые продукты, чтобы перекусить, если случится приступ голода. Если вам трудно это держать под контролем, ищите здоровые варианты. Скажем, если желаете соленого, поешьте домашнего риса с соевым соусом вместо чипсов. Вместо шоколадки попейте какао. Если тянет на жареное, лучше сделайте еду в духовке.
• Поразмышляйте, что именно вы хотите сказать маме. Напишите 3-4 тезиса, порепетируйте.
• Если вы все еще не готовы к разговору, попросите медсестру в школе, врача, учителя или иного взрослого дать вам ответы на вопросы. Бывает намного легче вначале побеседовать с тем, кому вы доверяете, в таком случае разговор с мамой не будет слишком сложным.

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Вы думаете: «Как сказать маме, что у меня начались месячные?» Главное правило — быть спокойной и не разводить панику. Месячные – это нормально, как и беседа о них с мамой. Выдержите паузу, дабы свыкнуться с изменениями в организме. Не паникуйте, если понимаете, что пока не готовы к разговору.

·         Перед тем как сказать маме, что у вас начались месячные, убедитесь, что ощущаете себя нормально. Если есть необходимость расслабиться, сделайте то, что вам помогает: погуляйте, послушайте музыку, поспите, сделайте глубокий вдох и т.д.

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Подберите спокойный промежуток времени, когда вы с мамой сможете посидеть вдвоем и поговорить. Не размышляйте чересчур долго о предстоящей беседе, говорите, как есть. Помните: это мама, самый родной для вас человек, и она лучше всех вокруг представляет ваши ощущения. Начните разговор, как вам захочется. Если есть желание – то спойте либо потанцуйте, можете начать с того, что испытываете неловкость и одновременную нужду в беседе. Если вам сложно произносить первые слова, можете начать примерно так:

• «Видимо, у меня начались месячные»;
• «Можем сходить в магазин, мне требуется купить средства женской гигиены?»;
• «Мне сложно это сказать, но у меня месячные»;
• «Не знаю, как описать, но «эти дни» начались…»

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Начать с мамой беседу на тему месячных возможно в момент, когда вы будете вдвоем, в особенности если формат «давай присядем поговорить» вас пугает. Можете рассказать о проблеме по пути в школу, при просмотре ТВ, на прогулке либо даже когда мама зашла в вашу комнату позвать кушать. Просто, как бы между прочим, расскажите, что у вас появились месячные.

Если вам неловко сразу говорить о главном, постепенно перейдите к теме, спросив маму, сколько ей было лет, когда у нее появились месячные.

Если требуется, вставьте свое известие в разговоре на абсолютно постороннюю тему. Разговорившись о другом, вы ощутите себя спокойнее, и между делом скажете о своей проблеме.

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Начало менструального цикла значит, что организм испытывает перемены. Задайте маме все интересующие вас вопросы. Это прекрасный шанс стать сблизиться с ней, и может быть, она тоже имеет много того, что хотела вам поведать.

Если вы ощущаете себя вполне нормально, побеседуйте с мамой об отношении к половым отношениям.

Спросите, имеет ли она предпочтения по поводу продуктов гигиены, испытывает ли боли при менструации и как справляется с ПМС и болями.

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Сказать маме о месячных словами и лично бывает непросто, и если вы не чувствуете в себе достаточно смелости для этого, возможно оставить записку. Так она получит возможность первой завести разговор, когда вы будете вдвоем.

Оставьте записку там, где ее кроме мамы никто не сможет заметить, к примеру, у нее в кошельке. Возможно оставить длинную, путанную запись либо напротив, короткую:

• «Дорогая мама, у меня месячные! Можем сходить в магазин за средствами гигиены? Я тебя люблю!».
• «Мама, у меня месячные. Купи, пожалуйста, прокладки либо тампоны. Большое спасибо!»

Можете рассказать маме о проблеме, не встречаясь с ней лицом к лицу. Скажем, в телефонной беседе. Применяйте такую же стратегию, как и при личном разговоре. Можете сказать:

• «Я где-то через 2 часа приду дома. Можем поговорить 2 минуты, у меня начались месячные?».
• «Я приду домой чуть-чуть позже, мне надо в аптеке купить тампоны».
• «Ты можешь приготовить шоколадный десерт? Хочется сладкого, поскольку у меня месячные».

Еще один метод – смс. Он не оптимальный, конечно, однако дело будет в шляпе! Можете применять такие же фразы, как и в личном письме:

• «Хотела сказать, что у меня месячные. Увидимся!»
• «Можем попозже переговорить? У меня месячные начались.
• «Ты не пойдешь в магазин? У меня месячные начались, и мне надо купить кое-что».