Показать меню
Дата: 16, Июнь, 2017
Автор: Александр

Как сказать маме, что у меня начались месячные

В первый раз месячные всегда пугают молодых девушек, а то, что придется рассказать о них маме пугает еще больше! Однако стоит помнить, что менструация – это нормальная часть жизни женщины: ваша мама тоже когда-то проходила через это. Даже если вы переживаете по этому поводу, страха либо стыда испытывать не стоит. Когда-нибудь, вспомнив эти события, вы еще удивитесь, почему столько переживали из-за этого. Как сказать маме, что у меня начались месячные: советы и рекомендации для молодых девушек.

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Менструальный цикл – процесс, происходящий каждый месяц, когда ваш организм готовится к беременности. В начале цикла организм производит много эстрогена, из-за чего внутренний слой матки разбухает от крови и слизи. В то же время яичники освобождают яйцеклетку. Если ее оплодотворить мужской спермой, то она прилипнет к стенке матки. Однако если яйцеклетка не оплодотворится, то будет разрушена и отвергнута организмом. В то же время отслаивается чрезмерный внутренний слой матки, что и называют месячными.

  • Как правило, менструальный цикл появляется у девочек в 12-14 лет, однако бывали подобные случаи и, например, у 8-летних девочек;
  • По названию ясно, что имеется в виду ежемесячная регулярность, однако нормально, в особенности вначале, если месячные не бывают регулярными. Не страшно, если менструальный цикл не начинается ежемесячно в один определенный день. Обычно цикл у женщин балансирует между 21 и 35 днями и продолжается 3-5 дней.

Как сказать маме, что у меня начались месячные

У всех девушек есть свои предпочтения в средствах личной гигиены. Оптимальный метод узнать, что подходит именно вам — попробовать все средства! Они есть в аптеках, супермаркетах и интернет-магазинах, а если вы знаете, где мама либо сестра держит свои средства, возможно попросить немного себе до момента, когда вы решите поговорить о проблеме с мамой (обычно женщины держат средства гигиены неподалеку от ванной комнаты либо туалета). На рынке представлен большой ассортимент подобных средств. Большая часть из них одноразовые, однако имеются и многоразовые.

  • Бумажные прокладки — одноразовый продукт. Прокладки защищают одежду, впитывая менструальные выделения после их отторжения.
  • Тряпичные прокладки функционируют как бумажные, однако их возможно стирать и применять многоразово.
  • Тампоны – одноразовый продукт. Вводятся во влагалище и впитывают выделения до момента, пока их отторгнет организм.
  • Менструальные чаши – силиконовые чаши, вводимые, как и тампон, однако их возможно отмывать и применять на протяжении всего менструального цикла. С учетом того, что тампоны и чаши не дают возможности выделениям уйти из организма, они являются оптимальными средствами для спорта и плавания.

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Предменструальный синдром (ПМС) – термин, применяемый для описания множества симптомов, испытываемых девушками за несколько дней либо недель до начала менструального цикла. Конкретная причина такого проявления пока не выяснена, однако принято считать, что ПМС вызывается гормональными и химическими переменами в организме при менструальном цикле. Помимо этого, на ПМС могут оказывать влияние особенности питания и количество витаминов в организме. У отдельно взятых женщин реакция бывает различная, однако в числе симптомов попадаются депрессии либо чрезмерные эмоциональные реакции, спазмы, переутомление, боли в животе и голове, надутый живот, болезненные ощущения в грудной клетке.

Еще бывают спазматические боли внизу живота, так как это вызывается сокращениями матки.

  • Оказать содействие в борьбе с болью вам смогут ношпа, ибупрофен, аспирин, напроксен.
  • Постарайтесь не курить, не пить спиртное, не употреблять много кофеина и соли.
  • Постоянные занятия могут избавить от боли и поднять ваше настроение.
  • Ешьте здоровые продукты, соблюдая грамотную диету.
  • Держите рядом здоровые продукты, чтобы перекусить, если случится приступ голода. Если вам трудно это держать под контролем, ищите здоровые варианты. Скажем, если желаете соленого, поешьте домашнего риса с соевым соусом вместо чипсов. Вместо шоколадки попейте какао. Если тянет на жареное, лучше сделайте еду в духовке.
  • Поразмышляйте, что именно вы хотите сказать маме. Напишите 3-4 тезиса, порепетируйте.
  • Если вы все еще не готовы к разговору, попросите медсестру в школе, врача, учителя или иного взрослого дать вам ответы на вопросы. Бывает намного легче вначале побеседовать с тем, кому вы доверяете, в таком случае разговор с мамой не будет слишком сложным.

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Вы думаете: «Как сказать маме, что у меня начались месячные?» Главное правило — быть спокойной и не разводить панику. Месячные – это нормально, как и беседа о них с мамой. Выдержите паузу, дабы свыкнуться с изменениями в организме. Не паникуйте, если понимаете, что пока не готовы к разговору.

·         Перед тем как сказать маме, что у вас начались месячные, убедитесь, что ощущаете себя нормально. Если есть необходимость расслабиться, сделайте то, что вам помогает: погуляйте, послушайте музыку, поспите, сделайте глубокий вдох и т.д.

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Подберите спокойный промежуток времени, когда вы с мамой сможете посидеть вдвоем и поговорить. Не размышляйте чересчур долго о предстоящей беседе, говорите, как есть. Помните: это мама, самый родной для вас человек, и она лучше всех вокруг представляет ваши ощущения. Начните разговор, как вам захочется. Если есть желание – то спойте либо потанцуйте, можете начать с того, что испытываете неловкость и одновременную нужду в беседе. Если вам сложно произносить первые слова, можете начать примерно так:

  • «Видимо, у меня начались месячные»;
  • «Можем сходить в магазин, мне требуется купить средства женской гигиены?»;
  • «Мне сложно это сказать, но у меня месячные»;
  • «Не знаю, как описать, но «эти дни» начались…»

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Начать с мамой беседу на тему месячных возможно в момент, когда вы будете вдвоем, в особенности если формат «давай присядем поговорить» вас пугает. Можете рассказать о проблеме по пути в школу, при просмотре ТВ, на прогулке либо даже когда мама зашла в вашу комнату позвать кушать. Просто, как бы между прочим, расскажите, что у вас появились месячные.

Если вам неловко сразу говорить о главном, постепенно перейдите к теме, спросив маму, сколько ей было лет, когда у нее появились месячные.

Если требуется, вставьте свое известие в разговоре на абсолютно постороннюю тему. Разговорившись о другом, вы ощутите себя спокойнее, и между делом скажете о своей проблеме.

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Начало менструального цикла значит, что организм испытывает перемены. Задайте маме все интересующие вас вопросы. Это прекрасный шанс стать сблизиться с ней, и может быть, она тоже имеет много того, что хотела вам поведать.

Если вы ощущаете себя вполне нормально, побеседуйте с мамой об отношении к половым отношениям.

Спросите, имеет ли она предпочтения по поводу продуктов гигиены, испытывает ли боли при менструации и как справляется с ПМС и болями.

Как сказать маме, что у меня начались месячные

Сказать маме о месячных словами и лично бывает непросто, и если вы не чувствуете в себе достаточно смелости для этого, возможно оставить записку. Так она получит возможность первой завести разговор, когда вы будете вдвоем.

Оставьте записку там, где ее кроме мамы никто не сможет заметить, к примеру, у нее в кошельке. Возможно оставить длинную, путанную запись либо напротив, короткую:

  • «Дорогая мама, у меня месячные! Можем сходить в магазин за средствами гигиены? Я тебя люблю!».
  • «Мама, у меня месячные. Купи, пожалуйста, прокладки либо тампоны. Большое спасибо!»

Можете рассказать маме о проблеме, не встречаясь с ней лицом к лицу. Скажем, в телефонной беседе. Применяйте такую же стратегию, как и при личном разговоре. Можете сказать:

  • «Я где-то через 2 часа приду дома. Можем поговорить 2 минуты, у меня начались месячные?».
  • «Я приду домой чуть-чуть позже, мне надо в аптеке купить тампоны».
  • «Ты можешь приготовить шоколадный десерт? Хочется сладкого, поскольку у меня месячные».

Еще один метод – смс. Он не оптимальный, конечно, однако дело будет в шляпе! Можете применять такие же фразы, как и в личном письме:

  • «Хотела сказать, что у меня месячные. Увидимся!»
  • «Можем попозже переговорить? У меня месячные начались.
  • «Ты не пойдешь в магазин? У меня месячные начались, и мне надо купить кое-что».

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже.
Комментарии

Ваш комментарий