Показать меню
Дата: 17, Ноябрь, 2016
Автор: Алеся

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине

Никто не будет нас уважать, если мы сами не уважаем себя, и никто нас не полюбит, если мы сами себя не любим. К сожалению, для понимания такой простой истины многим требуются годы. Но полюбить саму себя не бывает поздно никогда, поэтому сегодня мы узнаем, как полюбить себя, советы психолога по этому поводу помогут и тем, кто хотя и не склонен к самобичеванию, но всё-таки любит себя недостаточно сильно. А зря!

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине

Как полюбить себя: советы психолога

Итак, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, психология говорит нам о том, что настрой на то, что мы некрасивы, неуспешны или несчастливы в жизни, делает нас именно таковыми, каковыми мы себя считаем. Оглянитесь вокруг, и вы удивитесь, как много людей придаёт излишнее значение каким-то своим недостаткам, которые окружающие за недостатки вообще не считают или же считают за мелочь, на которую не стоит обращать особого внимания. Почему вы считаете, что ваши мнимые недостатки более серьёзные и должны как-то вам мешать?

Это правило психологии действует и в обратную сторону, поэтому настраивая себя на то, что мы красивы, успешны и счастливы, мы рано или поздно ко всему этому и придём. Поэтому приступим к конкретным советам, как полюбить себя и повысить самооценку женщине:

  • Пойми, что ты самодостаточна, и нет ничего, что должно тебя как-то дополнять извне. Ты должна любить себя, и неважно, есть ли у тебя вторая половинка или нет. Если тебя не должен никак дополнять другой человек, то и подавно это не может быть какая-то вещь, автомобиль ли это или красивое платье. Наша ценность в неповторимости нашей личности, и это прекрасно, поскольку её никто не сможет нас лишить.
  • Принимай себя такой, какая ты есть, и люби себя даже с учётом любых недостатков. Неважно, какие ошибки ты могла совершать в прошлом, это твоя неповторимая жизнь и благодаря этим ошибкам ты там, где ты есть сейчас, и это в любом случае прекрасно.  Что же касается недостатков, то не нужно на них зацикливаться и корить себя за них. Уже хорошо, что ты понимаешь, что они у тебя есть, гораздо хуже, когда люди принимают недостатки за собственные достоинства. Тебе следует работать над устранением недостатков, и разве это уже не повод гордиться самой собой?
  • Отучись сравнивать себя с другими и как-то равняться на других людей. Сравнивай себя только с самой собой, какой ты была вчера, и отмечай для себя, в чём ты стала более мудрой, в каких вещах разбираешься больше и что нового знаешь о мире. Процесс постоянного саморазвития в любом возрасте — то, за что можно и даже нужно себя уважать и любить.
  • Относись с уважением к своему телу и к своему разуму. Веди здоровый образ жизни, не трави своё тело вредными привычками и нездоровым образом жизни. Лелей свой организм, посещай тренажёрный зал. Ты удивишься, как хорошо ты начнёшь чувствовать себя после фитнеса, когда твоё тело отблагодарит тебя за занятия выбросом эндорфинов в кровь. То же самое относится и к разуму — не трави его бесполезной и тем более вредной информацией. По возможности откажись от телевизора, либо переключись на позитивные каналы. Избавься от всякого негатива в мыслях, пусть они будут только чистые и ясные, для этого необходима некоторая гигиена в отношении поступающей в мозг информации, и через некоторое время ты почувствуешь поразительный эффект.
  • Сформулируй для себя, что ты можешь позволять людям в отношении себя, а что — нет. И не стесняйся говорить кому-то, когда он переходит границы. Не нужно грубить, но если ты твёрдо скажешь, что тебе не нравится, когда тобой пытаются манипулировать или создают какое-то неудобство своим поведением, люди почувствуют в тебе характер и будут уважать намного больше, чем прежде.
  • Никогда не жалуйся, особенно на какие-то мелочи, и избавься от тех, кто любит жаловаться тебе. Любители жаловаться на жизнь настраивают на негативные мысли себя сами и настраивают на них окружающих. Избавь себя от столь сомнительного удовольствия. Пока они ноют, мы продолжим двигаться вперёд.
  • На вопрос о том, как полюбить себя, советы психолога говорят и о том, что нужно всегда отвечать самой за все свои действия. Проанализируй последнюю свою неудачу и найди именно те пункты, в которых ответственность за случившееся лежит только на тебе. Это избавит тебя от инфантильного ощущения, что в твоих бедах виноват кто-то ещё, а сама ты якобы просто невинная жертва окружающих.
  • Люди склонны не обращать внимания на свои достоинства, привыкнув к ним едва ли не с детства и полагая их вполне естественными. Замечай свои достоинства относительно окружающих и цени себя за них. Далеко не у всех есть врождённое чувство стиля к одежде или врождённая грамотность, которыми можешь выделяться ты. Выпиши все свои плюсы и почаще зачитывай их для себя.
  • Поставь себе большую цель и займись её реализацией. Чем крупнее цель, тем больше энергии она тебе даст и не позволит стоять на месте.
  • Полюби людей и не пытайся изменить их. Люди есть люди, и никто не обязан отвечать твоим понятиям о прекрасном. В крайнем случае, если тебе не нравится твоё близкое окружение, возможно, это просто повод поменять его? Найди себе друзей, более подходящих твоему взгляду на то, каким должно быть человечество. Они же и помогут тебе расти над собой ещё активнее.

Как полюбить себя женщине после 50: советы психологов

Как полюбить себя женщине после 50: советы психологов
У многих женщин после 50 лет наступает некоторый кризис, когда дети выросли и создали свои семьи, муж куда-то делся по дороге, а работа окончательно напоминает сплошную рутину, не доставляющую никакого удовольствия.

В первую очередь в такой ситуации нужно понять, что жизнь абсолютно не закончилась, и впереди не унылая старость, а добрая половина твоей активной жизни — минимум лет 30 даже при современном развитии медицины. Поэтому меняем наш настрой и находим сплошные выгоды нашего положения.

Тебе пора обнаружить, что у тебя теперь море времени, которое ты прежде отдавала семье и которого вечно не хватало на саму себя. А тот факт, что гормоны уже не управляют тобой так, как раньше, и не требуют непременно влюбляться, позволяют вести более расслабленную и гармоничную жизнь — посещать театр или спортивный зал, завести домашнее животное или начать выращивать цветы, читать классическую литературу и смотреть шедевры мирового кинематографа… В мире есть столько интересных занятий, не говоря уже о возможности путешествовать, если на это есть средства.

Словом, на вопрос, как полюбить себя женщине после 50, советы психологов говорят о том, что у тебя есть выбор — прожить одну самую обыкновенную жизнь с унылой и серой старостью, или же воспользоваться уникальной возможностью и прожить две жизни, полностью поменяв образ жизни, став свободной и независимой мудрой женщиной, ведущей такую полноценную жизнь, какой позавидуют более молодые.

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже.
Комментарии
Ваш комментарий