Как увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю
- Морепродукты, молоко, молочные продукты, мясо курицы, — все эти продукты насыщены белком;
- Зерновые и злаки: бурый рис, ячмень, просо, овес. Эти продукты можете употреблять в пищу у виде каш или настоев. Народные методы рекомендуют этот способ для верного увеличения грудных желез;
- Продукты, содержащие мононенасыщенные жиры: авокадо, жирная рыба, льняное семя, кунжут, оливки. Все эти жиры не откладываются на животе, а являются источником ценных жирных кислот Омега-3, 6 и 12, которые так необходимы для красоты каждой женщины;
- Шишки хмеля — природный источник гормона эстрогена. Заваривайте их и принимайте в виде настоя в течение недели. Данный курс рекомендуется повторят не чаще, чем один раз в месяц.
Гормональные средства
Запомните, что только врач может посоветовать Вам, как изменить размер бюста с помощью гормонов. Невозможно по собственному желанию назначить себе тот или иной гормональный препарат. Употребление гормонов в неправильных дозах может привести к печальным последствиям: от нарушения цикла до появления опухолей.
Обратитесь к своему врачу-гинекологу за советом по вопросу увеличения груди без хирургического вмешательства. После некоторых исследований и анализов специалист подскажет, какое именно средство и в каком объеме Вам нужно употреблять. Данный метод хорош тем, что врач не просто назначит Вам какой-то один определенный гормон, а выровняет баланс всех четырех гормонов в женском теле, отвечающих за размер грудных желез. Вот небольшое описание каждого из них:
- Эстроген. Самый основной «женский» гормон. Он начинает активно вырабатываться яичниками и надпочечниками в период полового созревания девушки. В это время происходит определенная трансформация женского тела: растет грудь, округляются бедра, выделяется талия. Если в организме женщины недостаточно этого гормона, то ее фигура выглядит довольно мужеподобной, а также практически полностью отсутствуют грудные железы. Однако избыток эстрогена в организме тоже не влечет ничего хорошего. Он может вызвать проблемы с сердцем, ожирение, а рост бюста при этом останавливается насовсем;
- Тестостерон. Основной «мужской» гормон, который в некотором объеме присутствует и в женском организме. Его избыток выражается в следующих признаках: у женщины начинает грубеть голос, меняется фигура, появляются волосы на лице и на бедрах. Увеличение тестостерона в организме не всегда сопровождается приемом гормональных средств (к примеру, противозачаточных). Исследователи доказали, что чрезмерное употребление сахара и сладкой пищи способствует усиленной выработке «мужского» гормона. Так что, еще раз как следует задумайтесь о своем рационе, прежде чем совершать попытки по увеличению груди;
- Ксеноэстроген. Очень важно скорректировать объем этого гормона в организме, чтобы добиться увеличения бюста в домашних условиях. Ксеноэстроген считается продуктом развития цивилизации. Он появляется в организме вследствие плохой экологической обстановки, косметики, бытовой химии и т.д. Данный гормон словно блокирует действие эстрогена и неблагоприятным образом сказывается на всей эндокринной системе женского организма;
- Пролактин. Его увеличение в организме происходит естественным образом только в результате беременности. Наверное, Вы замечали, что у будущих матерей грудь вырастает примерно в полтора-два раза. Если обзаводиться потомством Вы пока не собираетесь, то врач поможет подобрать Вам необходимую дозу пролактина искусственным методом.
Физические нагрузки для увеличения бюста
Занятие спортом благотворно сказывается на Вашей груди. Определенный комплекс упражнений позволит грудным связкам подтянуться, а мышцам данной области приобрести ярко выраженный рельеф. С помощью спортивных нагрузок Вы можете добиться увеличения бюста примерно на 2-3 сантиметра. Не стоит беспокоиться, что, начав усердно тренироваться, Вы сразу же обретете фигуру бодибилдера. Для этого необходим совершенно другой подход, поэтому укрепить грудь в домашних условиях до состояния «качка» совершенно невозможно.
Итак, представляем Вам несколько наиболее эффективных упражнений для груди. Старайтесь выполнять их регулярно через день, и тогда скоро Вы заметите неплохие результаты.
- Отжимания. Делайте эти упражнения с прямой спиной, стоя на носочках и доставая подбородком до земли. Выполнять необходимо от 2 до 20 раз;
- Сдавливание ладоней. Сложите перед собой ладони, будто Вы молитесь. Локти поднимите до уровня грудной клетки. Затем с максимальной силой начинайте давить ладонями друг на друга. Старайтесь продержать как можно дольше. Делайте это упражнение минимум 5 раз.
Помимо этого, Вы можете воспользоваться специальными тренажерами для проработки грудных мышц. Более подробную информацию о них можно найти в интернете или поспрашивать в местных спортивных магазинах.
Увеличение грудных желез с помощью массажа
Возьмите в привычку делать самой себе ежедневно массаж бюста. Его можно выполнять в душе, массируя грудь круговыми движениями струей теплой воды. Такую же процедуру можно проводить после сауны или бани, втирая в грудь крем жирной консистенции. Равномерно распределите его по всему бюсту, а затем начинайте круговыми движениями поглаживать грудь по направлению от соска к подмышкам и плечам. Здесь очень важно не переусердствовать, иначе Вы можете повредить молочные железы. Такой самомассаж рекомендуется выполнять около трех-пяти минут для каждой груди.
Визуальное изменение размера бюста
Такой способ является прекрасной «палочкой-выручалочкой» тех женщин, которых природа не наградила большим размером груди. Если Вы не хотите принимать гормоны, заниматься спортом или менять свой режим питания, то этот метод точно для Вас! Самое главное — это правильно подобрать нижнее белье и одежду, чтобы подчеркнуть свои достоинства, а кое-где и приукрасить их:
- Бюстгальтер. Для женщин с маленькими формами идеальным вариантом станет бюстгальтер push-up с объемными вкладышами в чашечках. Он визуально увеличивает грудь минимум на один размер. Это происходит благодаря особой форме белья, который приподнимает Ваш бюст и сдвигает плотнее груди. Правда, и у таких бюстгальтеров имеется свой недостаток — их не рекомендует часто носить. Врачи советуют надевать белье с эффектом push-up не чаще двух раз в месяц. Этим правилом лучше не пренебрегать, однако раз в неделю «выгулять» бюстгальтер на свидание или на вечеринку, пожалуй, можно;
- Блузка. Скрыть небольшой бюст Вам прекрасно помогут блузы с жабо или с рюшами. Такой декор на одежде можно сочетать как с деловым костюмом, так и с повседневными джинсами или юбками. Цвет блузки лучше выбрать светлый или же в некрупную полоску. Старайтесь выбирать либо однотонные блузы, либо имеющие минимальный цветовой контраст;
- Кофта и футболка. Для Вас отличным вариантом станут футболки-поло или же кофточки с V-образным вырезом. Если это вещь из тянущейся такни, то она должна плотно прилегать к телу, а вырез при этом может быть глубоким. Если Вы выбрали одежду из хлопка или шерсти, то они вполне могут иметь свободный покрой;
- Свитер. Какая женщина не любит мягкие и уютные свитера из кашемира, который так прекрасно подходят как для прогулок, так и для романтических встреч в кафе. Их крой выглядит вполне свободным, но зато отчетливо подчеркивает любые, даже самые скромные формы. В итоге Ваш бюст выглядит больше. Свитера лучше выбирать легких, пастельных тонов;
- Платье. Для женщин с маленьким бюстом идеально подойдут платья в стиле ампир. Их можно будет надевать как на вечеринку, так и на прогулку с друзьями. Данный стиль отличается завышенной талией и открытой шеей, что как нельзя лучше подчеркнет любую, даже самую небольшую грудь. Если вы еще завяжете под грудью широкий пояс, то от Вашего бюста просто невозможно будет отвести взгляд;
- Жилетка. Совместно с бюстгальтером push-up жилет создает потрясающий объем для Вашего бюста! Кстати, данный вид одежды еще и весьма универсален. Вы можете носить жилет в офисе, подчеркивая им Ваш деловой стиль, а также в повседневной жизни, например, с шортами или юбкой.
Вывод
Теперь Вы знаете все о том, как увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю, не прибегая к помощи пластической хирургии. Как видите, все эти способы весьма эффективны, так что, Вы можете выбрать любой, который будет для Вас наиболее приемлемым. Всего несколько простых шагов отделяют Вас от бюста мечты. Дерзайте!
Как увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю
Гормональные средства
Запомните, что только врач может посоветовать Вам, как изменить размер бюста с помощью гормонов. Невозможно по собственному желанию назначить себе тот или иной гормональный препарат. Употребление гормонов в неправильных дозах может привести к печальным последствиям: от нарушения цикла до появления опухолей.
Обратитесь к своему врачу-гинекологу за советом по вопросу увеличения груди без хирургического вмешательства. После некоторых исследований и анализов специалист подскажет, какое именно средство и в каком объеме Вам нужно употреблять. Данный метод хорош тем, что врач не просто назначит Вам какой-то один определенный гормон, а выровняет баланс всех четырех гормонов в женском теле, отвечающих за размер грудных желез. Вот небольшое описание каждого из них:
Физические нагрузки для увеличения бюста
Занятие спортом благотворно сказывается на Вашей груди. Определенный комплекс упражнений позволит грудным связкам подтянуться, а мышцам данной области приобрести ярко выраженный рельеф. С помощью спортивных нагрузок Вы можете добиться увеличения бюста примерно на 2-3 сантиметра. Не стоит беспокоиться, что, начав усердно тренироваться, Вы сразу же обретете фигуру бодибилдера. Для этого необходим совершенно другой подход, поэтому укрепить грудь в домашних условиях до состояния «качка» совершенно невозможно.
Итак, представляем Вам несколько наиболее эффективных упражнений для груди. Старайтесь выполнять их регулярно через день, и тогда скоро Вы заметите неплохие результаты.
Помимо этого, Вы можете воспользоваться специальными тренажерами для проработки грудных мышц. Более подробную информацию о них можно найти в интернете или поспрашивать в местных спортивных магазинах.
Увеличение грудных желез с помощью массажа
Возьмите в привычку делать самой себе ежедневно массаж бюста. Его можно выполнять в душе, массируя грудь круговыми движениями струей теплой воды. Такую же процедуру можно проводить после сауны или бани, втирая в грудь крем жирной консистенции. Равномерно распределите его по всему бюсту, а затем начинайте круговыми движениями поглаживать грудь по направлению от соска к подмышкам и плечам. Здесь очень важно не переусердствовать, иначе Вы можете повредить молочные железы. Такой самомассаж рекомендуется выполнять около трех-пяти минут для каждой груди.
Визуальное изменение размера бюста
Такой способ является прекрасной «палочкой-выручалочкой» тех женщин, которых природа не наградила большим размером груди. Если Вы не хотите принимать гормоны, заниматься спортом или менять свой режим питания, то этот метод точно для Вас! Самое главное — это правильно подобрать нижнее белье и одежду, чтобы подчеркнуть свои достоинства, а кое-где и приукрасить их:
Вывод
Теперь Вы знаете все о том, как увеличить грудные железы в домашних условиях за неделю, не прибегая к помощи пластической хирургии. Как видите, все эти способы весьма эффективны, так что, Вы можете выбрать любой, который будет для Вас наиболее приемлемым. Всего несколько простых шагов отделяют Вас от бюста мечты. Дерзайте!