Обертывания для похудения в домашних условиях
Принцип действия обертывания подобен эффекту, который даёт посещение сауны, только если бы мы точечно направили этот эффект на наш животик и бока. Если проводить эту процедуру с достаточной регулярностью, из тела выводятся шлаки, улучшается отток лимфы и происходит ускорение кровообращения, благодаря всему этому излишки жира уходят, а наша талия становится более узкой.
Обёртывания для похудения живота и боков легко делать в домашних условиях, для этого не требуется ничего сверхъестественного, нужные смеси продаются в магазинах либо делаются самостоятельно.
Существуют ли противопоказания для обёртывания
Существуют! Вот список заболеваний и состояний организма, при которых делать обёртывания нельзя ни в коем случае:
- Онкология,
- Гипертония,
- Критические дни,
- Беременность и период лактации,
- Заболевания половой системы,
- Болезни почек,
- Раздражения кожи и её повреждения,
- Индивидуальная непереносимость к каким-то компонентам смеси.
Какие виды обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях существуют
Есть четыре вида таких процедур:
- Горячее обёртывание — шлаки выводятся через распаренные поры кожи,
- Холодное обёртывание — при таком обёртывании токсины с помощью лимфы выводятся из тела через систему выделения,
- Активное обёртывание — сопровождается занятиями спортом,
- Пассивное обёртывание — требует полного покоя.
Как делать обёртывание:
В первую очередь измерьте свою талию, дабы контролировать эффективность процедур.
Этапы обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях таковы:
- Очищение — прежде всего мы должны тщательно помыть кожу при помощи тёплой воды и скраба. Принимаем ванну или душ и хорошенько отмываем живот и бока.
- Массаж с использованием антицеллюлитного крема — плавный, не раздражающий кожу массаж. Подбираем крем индивидуально к своему типу кожи и чтобы избежать возможной аллергии.
- Собственно обёртывание — равномерным слоем средней толщины наносим на кожу выбранную смесь и плотно, но не туго оборачиваем живот плёнкой на 30-50 минут, укрываемся термоодеялом и лежим.
- Завершение процедуры — убираем плёнку и отмываемся от смеси. Лучше ещё раз сделать специальный массаж, а затем измерить талию, чтобы оценить эффект.
Обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях: рецепты
Прежде, чем приступить к обёртыванию в домашних условиях, учитываем следующие нюансы:
- Не кушайте полтора часа до процедуры и час — после.
- Время процедуры лучше выдерживать — смесь остаётся эффективной все 50 минут.
- Количество процедур должно быть от 10 до 15. Меньше — в них не будет смысла, больше — можно нанести здоровью вред.
- Добившись эффекта, продолжайте делать обёртывания дважды в месяц просто для профилактики.
- На время курса придерживаемся диеты: переходим на кисломолочную и растительную пищу. Употребляем много чистой воды, а сладкое, газировку и фастфуд отставляем в сторону.
А теперь собственно рецепты для обёртывания:
- Берём две столовые ложки растительного масла и смешиваем их с чайной ложкой корицы. Нежно втираем получившуюся смесь , обматываем плёнкой и выдерживаем полчаса. Продолжительность курса — 15 процедур.
- Стакан горчицы смешиваем с небольшим количеством тёплой воды, чтобы получилась кашица. Наносим смесь, заворачиваемся в плёнку и надеваем тёплую одежду, кофту и штаны. Делаем дважды в неделю в течение месяца.
- Смешиваем 50 г молотого кофе, чайную ложку перца и две столовые ложки мёда. Далее процедура стандартная.
- Яблочный уксус и воду смешиваем в пропорциях 1:3, смачиваем в этом растворе порезанную на узкие полоски ткань, плотно обматываем ими проблемные зоны и дожидаемся высыхания.
- Две столовые ложки жидкого мёда и столовую ложку молотого кофе перемешиваем и делаем стандартную процедуру обёртывания.
- 20 капель камфорного масла, две столовые ложки ламинарии, десять капель масла цитрусовых и один яичный желток тщательно перемешиваем и действуем по стандартной схеме для обёртывания.
Обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы
Отзывы женщин об обёртывании позволяют понять, что это за процедура на практике и какой они дают эффект.
Инна, 34 года: “Благодаря рецепту из мёда и горчицы я уменьшила животик на 4,5 сантиметра. Только я не лежала на диване, укутавшись плёнкой, а бегала на дорожке и смотрела любимый сериал. Девочки, это очень классно, только раствор немного жгучий, попробуйте его сначала на небольшом пятачке кожи”.
Анна, 26 лет: “После рождения малыша я набрала вес, нужно было с этим что-то делать. После курса обёртывания талия уменьшилась на пять сантиметров!”
Зинаида, 30 лет: “Мой живот и бока всегда немного выпирали, из-за этого я много расстраивалась. Силы воли для того, чтобы сесть на диету, у меня маловато. Бег на тренажёре быстро надоел, да и толку от него не было никакого. Тогда я попробовала бабушкин метод обёртывания с помощью уксуса. Запах, конечно, очень сильный, но эффект заметный, я не ожидала. Теперь вот стараюсь кушать поменьше сладкого, чтобы эффект был ещё круче”.
Анастасия, 41 год: “Недавно стала делать обёртывания живота и боков с использованием мёда. Что-то пока эффекта нет, зато кожа стала как детстве, упругая и нежная! Да я только ради этого буду продолжать!”
Обертывания для похудения в домашних условиях
Обёртывания для похудения живота и боков легко делать в домашних условиях, для этого не требуется ничего сверхъестественного, нужные смеси продаются в магазинах либо делаются самостоятельно.
Существуют ли противопоказания для обёртывания
Существуют! Вот список заболеваний и состояний организма, при которых делать обёртывания нельзя ни в коем случае:
Какие виды обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях существуют
Есть четыре вида таких процедур:
Как делать обёртывание:
Этапы обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях таковы:
Обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях: рецепты
Прежде, чем приступить к обёртыванию в домашних условиях, учитываем следующие нюансы:
А теперь собственно рецепты для обёртывания:
Обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы
Отзывы женщин об обёртывании позволяют понять, что это за процедура на практике и какой они дают эффект.
Инна, 34 года: “Благодаря рецепту из мёда и горчицы я уменьшила животик на 4,5 сантиметра. Только я не лежала на диване, укутавшись плёнкой, а бегала на дорожке и смотрела любимый сериал. Девочки, это очень классно, только раствор немного жгучий, попробуйте его сначала на небольшом пятачке кожи”.
Анна, 26 лет: “После рождения малыша я набрала вес, нужно было с этим что-то делать. После курса обёртывания талия уменьшилась на пять сантиметров!”
Зинаида, 30 лет: “Мой живот и бока всегда немного выпирали, из-за этого я много расстраивалась. Силы воли для того, чтобы сесть на диету, у меня маловато. Бег на тренажёре быстро надоел, да и толку от него не было никакого. Тогда я попробовала бабушкин метод обёртывания с помощью уксуса. Запах, конечно, очень сильный, но эффект заметный, я не ожидала. Теперь вот стараюсь кушать поменьше сладкого, чтобы эффект был ещё круче”.
Анастасия, 41 год: “Недавно стала делать обёртывания живота и боков с использованием мёда. Что-то пока эффекта нет, зато кожа стала как детстве, упругая и нежная! Да я только ради этого буду продолжать!”