Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях
Однако, в том случае, если Вы ещё довольно молоды, можно обойтись и без капель. Порой это даже вредит глазам, вызывает привыкание. Не исключено, что врач будет настаивать на очках. Мы рекомендуем Вам брать очки на 0,25-0,5 диоптрий меньше, чем полагается. Дело в том, что человеческому организму свойственно приспосабливаться под всевозможные условия. Это означает, что со временем глаза примут их и зрение потихоньку начнёт выравниваться, восстанавливаться.
От чего следует отказаться при близорукости?
Во-первых, забудьте про долгие посиделки за компьютером и перед телевизором. Вы отдыхаете – глаза продолжают работать. И уж тем более не стоит сидеть близко к экрану – это явно ни к чему хорошему не приведёт.
Во-вторых, ограничьте использование смартфона. Или хотя бы увеличьте на нём шрифт, если он для Вас важнее, чем нормальное зрение.
В-третьих, если Ваша работа напрямую связана с компьютером, следует избавить себя от длительных посиделок за ним – просто устраивайте небольшой перерыв раз в пятьдесят-шестьдесят минут и делайте зарядку для глаз. О ней мы расскажем немножко ниже.
Небольшой совет: черника и морковь в свежем виде помогают вернуть зрению былую остроту, так что, почаще добавляйте их в свой обыденный рацион питания.
Упражнения для зрения
Приведённые ниже упражнение одинаково полезны не только для лечения проблем со зрением, но и для их профилактики. Важный момент – их универсальность. К тому же Вы можете выполнять их где угодно: на работе, дома и так далее.
Ни в коем случае при их выполнении не щурьтесь.
- Зафиксируйте голову в одном положении. Поднимите подборок кверху. Постарайтесь посмотреть как можно выше, словно желаете разглядеть свою макушку; после направьте взгляд вниз ровно настолько, насколько это возможно. Затем также само посмотрите налево и направо. Повторите эти движения не меньше десяти раз.
- Зафиксируйте голову. Представьте, что Ваши зрачки – это стрелка часов. Вращайте ими то по часовой стрелке, то против.
- Голова по-прежнему неподвижна. Постарайтесь глазами рисовать знак бесконечности то в одном, то в другом направлении.
Благодаря этим простым упражнениям Вы совсем скоро перестанете задаваться вопросом, как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях. Запомните: здесь важна ежедневная практика!
Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях
Однако, в том случае, если Вы ещё довольно молоды, можно обойтись и без капель. Порой это даже вредит глазам, вызывает привыкание. Не исключено, что врач будет настаивать на очках. Мы рекомендуем Вам брать очки на 0,25-0,5 диоптрий меньше, чем полагается. Дело в том, что человеческому организму свойственно приспосабливаться под всевозможные условия. Это означает, что со временем глаза примут их и зрение потихоньку начнёт выравниваться, восстанавливаться.
От чего следует отказаться при близорукости?
Во-первых, забудьте про долгие посиделки за компьютером и перед телевизором. Вы отдыхаете – глаза продолжают работать. И уж тем более не стоит сидеть близко к экрану – это явно ни к чему хорошему не приведёт.
Во-вторых, ограничьте использование смартфона. Или хотя бы увеличьте на нём шрифт, если он для Вас важнее, чем нормальное зрение.
В-третьих, если Ваша работа напрямую связана с компьютером, следует избавить себя от длительных посиделок за ним – просто устраивайте небольшой перерыв раз в пятьдесят-шестьдесят минут и делайте зарядку для глаз. О ней мы расскажем немножко ниже.
Небольшой совет: черника и морковь в свежем виде помогают вернуть зрению былую остроту, так что, почаще добавляйте их в свой обыденный рацион питания.
Упражнения для зрения
Приведённые ниже упражнение одинаково полезны не только для лечения проблем со зрением, но и для их профилактики. Важный момент – их универсальность. К тому же Вы можете выполнять их где угодно: на работе, дома и так далее.
Ни в коем случае при их выполнении не щурьтесь.
Благодаря этим простым упражнениям Вы совсем скоро перестанете задаваться вопросом, как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях. Запомните: здесь важна ежедневная практика!