Дата: 8, Январь, 2016 / Просмотров: 8

Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях

Наверное, людям с идеальным зрением никогда не удастся понять, что это величайший дар, данный нам природой. Только представьте – Вы видите всё: множество красок, чёткие контуры – все проявления нашего прекрасного мира. Но при определённых травмах, в виду рабочей деятельности, связанной с постоянными нагрузками на глаза, может возникнуть вопрос: как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях. Если ситуация не слишком запущенная, можно обойтись и без вмешательства врачей – достаточно ежедневно практиковать специальные упражнения для Ваших глаз и уже совсем скоро Вы заметите, что мир приобретает до боли знакомые очертания и зрение потихоньку восстанавливается.

Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях

Как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях

Необязательно признаваться окружающим Вас людям в том, что Ваши глаза уже не видят той чёткой картинки, что наблюдали ранее. Главное — признаться в этом себе. И если Вы не можете разглядеть номерной знак у рядом стоящего автомобиля или прочесть текст объявления, не стоит бить тревогу – всё ещё можно исправить. Такое может случиться с каждым, близорукость может ворваться в любую жизнь. Как правило, это происходит по той причине, что Ваши глаза должным образом не отдыхают. Нельзя постоянно работать с мелкими деталями, сутками сидеть за компьютером или перед телевизором. Более того, не стоит утыкаться в свой смартфон. Иначе всё это может вылезти боком. Да, возможно, Вы привыкли отдыхать за компьютером или телевизором, но как бы то ни было, отдыхает лишь Ваше тело, тогда как глаза продолжают работать и напрягаться.

Как побороть близорукость? Естественно, первая рекомендация, которую мы обязаны Вам дать – посетить офтальмолога, чтобы он посмотрел, насколько запущенная у Вас ситуация. Почему следует довериться профессионалу? На самом деле, ещё не факт, что у Вас именно близорукость. Не исключено, что это глаукома, а то и вовсе катаракта. Медлить не стоит – проверьтесь как можно быстрее, не ленитесь, ведь это Ваше здоровье. Обязательно попросите врача расписать Вам полный курс лечения.

Однако, в том случае, если Вы ещё довольно молоды, можно обойтись и без капель. Порой это даже вредит глазам, вызывает привыкание. Не исключено, что врач будет настаивать на очках. Мы рекомендуем Вам брать очки на 0,25-0,5 диоптрий меньше, чем полагается. Дело в том, что человеческому организму свойственно приспосабливаться под всевозможные условия. Это означает, что со временем глаза примут их и зрение потихоньку начнёт выравниваться, восстанавливаться.

От чего следует отказаться при близорукости?

Во-первых, забудьте про долгие посиделки за компьютером и перед телевизором. Вы отдыхаете – глаза продолжают работать. И уж тем более не стоит сидеть близко к экрану – это явно ни к чему хорошему не приведёт.

Во-вторых, ограничьте использование смартфона. Или хотя бы увеличьте на нём шрифт, если он для Вас важнее, чем нормальное зрение.

В-третьих, если Ваша работа напрямую связана с компьютером, следует избавить себя от длительных посиделок за ним – просто устраивайте небольшой перерыв раз в пятьдесят-шестьдесят минут и делайте зарядку для глаз. О ней мы расскажем немножко ниже.

Небольшой совет: черника и морковь в свежем виде помогают вернуть зрению былую остроту, так что, почаще добавляйте их в свой обыденный рацион питания.

Упражнения для зрения

Приведённые ниже упражнение одинаково полезны не только для лечения проблем со зрением, но и для их профилактики. Важный момент – их универсальность. К тому же Вы можете выполнять их где угодно: на работе, дома и так далее.

Ни в коем случае при их выполнении не щурьтесь.

  • Зафиксируйте голову в одном положении. Поднимите подборок кверху. Постарайтесь посмотреть как можно выше, словно желаете разглядеть свою макушку; после направьте взгляд вниз ровно настолько, насколько это возможно. Затем также само посмотрите налево и направо. Повторите эти движения не меньше десяти раз.
  • Зафиксируйте голову. Представьте, что Ваши зрачки – это стрелка часов. Вращайте ими то по часовой стрелке, то против.
  • Голова по-прежнему неподвижна. Постарайтесь глазами рисовать знак бесконечности то в одном, то в другом направлении.

Благодаря этим простым упражнениям Вы совсем скоро перестанете задаваться вопросом, как улучшить зрение при близорукости в домашних условиях. Запомните: здесь важна ежедневная практика! 

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже.
Комментарии
Ваш комментарий