Дата: 25, Декабрь, 2014 / Просмотров: 114

Как уменьшить боль при родах

Роды всегда ассоциируются у женщины с неимоверной болью. Что схватки, что потуги – процесс весьма болезненный. Именно страх перед невыносимой болью часто заставляет женщин просить сделать им кесарево сечение. Однако это – очень травмоопасный процесс, чтобы решаться на него без показаний.

Сегодня существуют способы облегчить болезненные ощущения при родах, о которых должна знать каждая будущая мама.

Как уменьшить боль при родах

Как уменьшить боль при родах

Первый период родов – схватки, необходимые для раскрытия шейки матки. Именно на этот период приходится большинство болезненных ощущений. При схватках сокращается матка, напрягаются связки, усиливается нагрузка на брюшину и поясницу. Эта тупая боль, которую нельзя точно локализовать – она везде. Во втором периоде родов – потугах – проявляется соматическая боль. Она очень острая и места ее локализации — влагалище, прямая кишка.
многие женщины неправильно настраивают себя на роды, поэтому схватки и потуги у них проходят тяжелее. Если при менструациях женщина испытывала боль, то процесс родов будет более болезненным. Подобная ситуация будет и у тех, кто ожидает крупного малыша и имеет при этом узкий таз.

Чтобы облегчить болевые ощущения в первом и втором этапах родов, нужно сделать следующее:

  1. Правильно настроить себя на благополучные и быстрые роды. Ни в коем случае нельзя бояться боли, поскольку это может помешать выполнению рекомендаций акушера. Если врач говорит вам тужиться – вы должны напрягаться превозмогая боль. Если советует отдыхать – постарайтесь полностью расслабиться хотя бы на минуту.
  2. Учитесь расслаблять мышцы за одну-две минуту. Для этого потренируйтесь дома, до родов. Засеките минуту и старайтесь полностью расслабиться. Именно это поможет вам отдыхать во время родового процесса.
  3. В процессе родов думайте о своем малыше. Вам больно, а ему каково? Ему тоже больно и страшно, так что вы должны быть сильными. Чем больнее схватка – тем скорее кроха появится на свет.
  4. Используйте воду для подавления боли. Условия современных роддомов предполагают наличие ванной с теплой водой. Если врач разрешает – примите ванну. Однако это разрешено лишь до отхода околоплодных вод.
  5. Научитесь правильно дышать. Технику дыхательной гимнастики лучше освоить перед родами, поскольку вряд ли вы сможете воспринимать информацию в процессе схваток.
  6. Занимайте самую удобную позу. Если боль отпускает при сидении – сидите, если при ходьбе – ходите по родзалу, если при активных движениях – прыгайте на стритболе. Делайте все, чтобы разгрузить спину и отвлечься от боли.
  7. На пике схватки используйте технику дыхания «по-собачьи».
  8. Попросите мужа или партнера по родам сделать вам массаж спины. Можете сопровождать его расслабляющей музыкой или пением.

Если все эти советы испробованы и боль не ослабевает, можно попросить врача о введении анестезии. Есть масса медикаментозных способов снять болевые ощущения при родах, так что не отчаивайтесь. Если будет совсем невмоготу, врач поможет вам справиться с болью. Однако он до последнего будет советовать вам переносить боль естественным способом, чтобы снизить риск для вас и вашего малыша.

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже.
Комментарии
Ваш комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.