Дата: 11, Январь, 2012 / Просмотров: 27

Сауна для будущих мам не запрещена.

Сауна для будущих мамСчитается, что беременным нельзя долго находиться в горячей воде. Да и просто жара на улице – чуть ли не катастрофа для беременной, а уж о таких местах, как сауна, якобы и вовсе можно забыть. Оказывается, все не так страшно.

И если вы ходите в баню или сауну регулярно, то и беременной туда очень даже можно, но действовать тут необходимо с умом. Конечно, ограничения есть: в первом триместре и при угрозе прерывания беременности в баню идти не стоит, т. к. высокие температуры могут привести к очень печальным последствиям. В последние месяцы и при высоком артериальном давлении в баню тоже идти не следует. Так что во втором триместре и при легком течении беременности можете не отказывать себе в удовольствии.

Для того чтобы поход в баню или сауну принес вам только положительный результат, необходимо приложить немного усилий:

Ну, в общем, как всегда, уточните у своего врача, нет ли у вас противопоказаний.

Чтобы избежать неприятных последствий в виде грибка стопы, обязательно возьмите с собой моющиеся тапочки и ходите только в них. Пригодится простыня или полотенце, чтобы постелить на полку и, конечно же, фетровая шапка. Кстати, все украшения лучше оставить дома, т. к. в парной они нагреваются, а это не очень комфортно, да и по рассеянности их можно оставить в бане.

Долго сидеть в парилке не стоит, не более 10 минут, и используйте только нижнюю полку, там не так жарко.

Бассейн, душ или обливание теплой водой – вот, что нужно вам после парилки. Но все же не стоит с разбегу прыгать в ледяной бассейн.

Обязательно пейте, ведь вода выходит из организма с потом, и вам необходимо восполнить потерю жидкости.

Посещайте сауну не чаще одного раза в неделю и не одна, в идеале было бы присутствие человека с медицинским образованием или специального инструктора.

Не даром еще на Руси баня считалась средством от всех болезней, так и во время беременности правильное посещение парной является отличной профилактикой разных состояний. Например, профилактика гипоксии плода за счет лучшего кровоснабжения органов, профилактика тромбоза и варикоза за счет повышения тонуса стенок сосудов, также снимается мышечный тонус. Вы получаете огромный заряд бодрости и хорошего настроения, а это тоже немаловажный фактор, ведь малышу нужна активная и счастливая мама.

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже.
Комментарии
Ваш комментарий