Дата: 20, Ноябрь, 2013 / Просмотров: 42

Судороги ног во время беременности

Судороги ног во время беременностиЧасть беременных сталкивается с непроизвольными болезненными сокращениями мышц ног. Во время такого приступа стопа разгибается, икры напрягаются до полной обездвиженности, и вернуть мышцу в нормальное состояние какое-то время просто невозможно. Это – судороги. С проблемой сталкивались многие, однако в чем причина их появления и как с этим бороться — знают далеко не все.

Судороги ног во время беременности

Зачастую судороги связаны с нарушением в организме будущей мамы минерального обмена (отсутствует баланс калия, кальция и магния). Стать причиной судорог могут и застои в сосудах ног, такие явления случаются у беременных часто.

Во время беременности потребность организма в минералах и витаминах возрастает, поскольку теперь он питает уже двоих.
На минеральный обмен оказывают влияние паращитовидные железы, функции которых в период вынашивания малыша сильно снижаются. Результат — стремительное уменьшение количества кальция в крови, а значит, и плохое самочувствие.

Бывает, что судороги возникают из-за снижения уровня глюкозы в крови. В период ожидания ребенка это особенно актуально, потому как глюкоза – главный энергетический источник и активно расходуется на нужды организма мамы и малыша. При нарушении правильного режима питания (например, обильное принятие пищи или же поздний ужин) уровень сахара может снизиться ночью и утром, что, в свою очередь, может спровоцировать судорожные сокращения.

Появлению судорог способствуют курение и употребление кофеина. В первом случае может развиться кислородная недостаточность, которая влияет на здоровье мышц и провоцирует возникновение спазмов. Во втором — кофеин провоцирует напряжение мышц, их обезвоживание, что является благоприятной почвой для судорожных приступов.

Кроме того, судороги ног при беременности могу возникать из-за растущей матки, которая давит на сосуды малого таза. Это давление нарастает, когда беременная лежит на правом боку, что может спровоцировать зажим нижней полой вены. Из-за чрезмерного давления нарушается отток крови из конечностей, и случаются судороги. Чаще всего с этим неприятным явлением сталкиваются женщины на 2-3 триместрах. Если у беременной наблюдается варикозное расширение вен, то ситуация еще больше осложняется и без помощи специалиста не обойтись.

Бывает, что беременная проводит весь день на ногах, что вызывает повышенную усталость и чувство тяжести в конечностях. Это также может спровоцировать приступ. Вызвать его могут и некоторые препараты, которые назначают врачи, например, от отеков.
В общем, факторов риска множество, однако игнорировать их нельзя. Даже при малейшей боли в икрах и стопах необходимо обратиться к своему врачу.

Первая помощь при судорогах в ногах

Если возникает судорожный приступ икроножных мышц, то нужно плавно потянуть мышцу, пораженную спазмом. Для этого нужно постараться расслабить ее и глубоко дышать. Если судороги «схватили» икроножную мышцу, то необходимо сильно потянуть пальцы стопы на себя, потом ослабить потянуть снова. Повторять это движение нужно через боль до тех пор, пока мышца не вернется спокойное состояние. После полного расслабления больной мышцы старайтесь сильно не двигать ногами и сделать мягкий разогревающий массаж на больной участок икры. Чтобы активизировать кровообращение, нужно немного походить. Для избегания повторных приступов нужно лечь с поднятыми вверх ногами, что позволит обеспечить отток крови.

Некоторые советуют пользоваться другим, более быстрым способом избавления от судороги – уколоть иголкой сведенную мышцу. В любом случае, какой бы способ не выбрала для себя беременная женщина, главная его задача – облегчить боль и снять напряжение мышцы.

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже.
Комментарии
Ваш комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.