Дата: 9, Август, 2013 / Просмотров: 102

Топ-7 радостей для будущей мамы

Слово «нельзя», каждая беременная женщина слышит это постоянно, особенно относится к питанию и образу жизни. Что же делать в таком случаи? Ведь при этом пропадают все удовольствия к жизни. Мы собрали самые приятные занятия для беременных женщин, и они точно доставят вам удовольствия.

Топ-7 радостей для будущей мамы

1. Приятное слово — массаж.

Обязательно нужно записаться на массаж. Чем быстрее запишетесь на него, тем лучше будет для беременной женщины и самое главное для будущего ребёнка. Что хорошего в массаже во время беременности? Во-первых, помогает от недомоганий и болей в поясницы, что легче поможет переносить беременность. Во-вторых, улучшает кровообращение. Самое главное в массаже для беременных, что в нём все движения должны быть расслабленные, без надавливания.

2. Необычное слово – йога.

Йога, йога… Чем она помогает, особенно для беременных? Самое важное, что в йоге нет резких движений, что для вас и будущего ребёнка совершенно безопасно. Если вы не занимались восточной практикой, то это совсем не страшно и без какой-либо опаски можете смело начинать сейчас. Самое главное в йоге – это дыхание. Йоги в основном практикуют его, так как это пригодится вам в родах. Летом очень часто проводят занятия на свежем воздухе. Это даже намного лучше, чем в студиях.

3. Проведите baby-shower («Детский душ»).

Всё это пошло, аж с самой Америки. Очень необычная вечеринка для будущих мам, где её «осыпают» подарками. Этот праздник можно проводить дома у каких-либо подруг, в кафе или ресторане, ни в коем случаи не на квартире у виновницы этого праздника. На эту вечеринку можно приглашать всех подруг с детьми и без детей, и можно даже мужчин.

4. Посетите спа-салон.

Очень приятно будет сходить на спа-процедуры, но не все из них разрешаются в период беременности. Под запрет идёт процедура с использованием эфирных масел – они вызывают приступы тошноты, именно в первом триместре. Не рекомендуют и другие виды обёртываний, даже водорослевых. Самая приятная процедура – парафинотерапия. Она увлажняет и тонизирует вашу кожу. Всё таки это предназначено для разных частей тела, и для будущих мамочек безобидное является парафинотерапия для рук и ног.

5. Сходить в баню? А что, можно.

Очень многие любят ходить в баню, и если вы посещали её до беременности, то с согласия вашего гинеколога, вы сможете продолжать посещать. Если вы решили посещать баню только сейчас, то лучше всего начинать париться в таких группах для беременных, где обязательно должны присматривать специалисты, чтобы не было ни каких возможных осложнений. Если вы ещё не освоили банные премудрости, то лучше всего посещать русскую парную, так как сочетание большой влажности и небольшой температуры будет для вас очень оптимально.

6. Фотосессия? Неплохая идея.

Не каждая будущая мама любит фотографироваться в период беременности. Но если вы всё-таки решились, то почему бы не сделать себе небольшой праздник? Многие звёзды любят позировать с животиком для своего архива, да и ещё для модных журналов. Почему и вам этого не сделать? Многие мамочки потом жалеют, что очень мало фотографировались в период беременности.

7. Плавание – лёгкость в движении.

Есть специальные бассейны и фитнес-клубы, где открыты группы, в которых будущие мамы занимаются аквааэробикой, аква-йогой или просто плавают. В воде вы укрепляете мышцы, и к тому же ваша спина скажет вам «Благодарю!». Когда вы плаваете, то забываете в весе и вашем объёме. На плавание вы испытаете лёгкость и свободу движения.

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже.
Комментарии
Ваш комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.