Спорт
Как правильно отжиматься от пола
Отжимания — прекрасное упражнение, которое само по себе дает отличный эффект и тренирует целый комплекс мышц верхней части тела. Отжимания не требуют никаких дополнительных тренажеров или прочих особенных приспособлений, и заниматься ими можно […]
Можно ли тренироваться, если мышцы ещё болят после прошлой тренировки
Любой новичок, записавшийся в тренажерный зал или начавший заниматься спортом, конечно же, сталкивается с тем, что на следующий день после первых тренировок болит вообще все, что было задействовано во время занятий. Если тренировки […]
Когда можно рыбачить с лодки в 2017 году
Рыбалка – наиболее спокойный и в то же время захватывающий спорт и отдых. Множество рыбаков могут сутками рыбачить в любимых местах. Богатый же улов, привезенный с рыбалки, порадует как рыбака, так и домочадцев. […]
Когда лучше бегать, чтобы похудеть: утром или вечером
Зачастую многих интересует, когда лучше бегать, чтобы похудеть: утром или вечером, и вообще возможно ли похудеть при помощи бега? Когда лучше бегать, чтобы похудеть: утром или вечером Как считают специалисты, заниматься бегом запрещено тем, кто […]
Как выбрать палки для скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба буквально за последние два-три года стала безумно популярной в России, что совсем не удивительно — этот любительский вид спорта доступен человеку с любой подготовкой и почти любым состоянием здоровья. Польза его […]
Почему нужно заниматься спортом
Почему нужно заниматься спортом — как ни странно, у многих порой возникает такой вопрос, ответ на который кажется очевидным любому, кто просто это пробовал. Что же, обратимся за квалифицированными разъяснениями к врачам, в […]
Как мотивировать себя на спорт
У многих из нас довольно часто мелькает идея заняться спортом, чтобы быть здоровой, стройной и активной. Но очень трудно сделать первый шаг или сделав его, понимаешь, что именно сегодня некогда продолжить занятия, пока […]
Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота
К сожалению, нежелательные килограммы есть у большинства женщин, поэтому важно знать, как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота. Для начала, следует прибегнуть к теоретическим знаниям. В нашем животе есть определенная группа […]
Растяжка на шпагат для начинающих в домашних условиях
Растяжка – это то, что ещё никому никогда не мешало. Перед каждой тренировкой необходимо растягивать мышцы тела, делая акцент на те, что в ходе занятий получат наибольшую нагрузку. Без правильной растяжки в том […]
Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях
Наверное, каждый человек хочет иметь отличную растяжку и садиться на шпагат. Но кому-то это не дано физически, кто-то уже слишком стар, а третьи и вовсе не решились даже на первый шаг. На самом […]
Как выбрать ракетку для настольного тенниса
Если считаете, что от выбранной ракетки не зависит результат игры, Вы крупно ошибаетесь. На самом деле, выбрать правильную ракетку достаточно сложно – необходимо знать некоторые особенности, без которых вряд ли Вам удастся угадать […]
Как выбрать теннисную ракетку для большого тенниса
Если Вы оказались на данной странице, то уже успели понять, что выбор ракетки для большого тенниса – это дело не такое уж простое, как могло показаться на первый взгляд. У любого спортивного атрибута […]
Протеиновые коктейли в домашних условиях для похудения
Так сложилось, что на протяжении долгого времени считалось, что протеиновые коктейли и их употребление – прерогатива исключительно представителей сильного пола. Цель приёма этих чудо-напитков одна: приобретение мощного мышечного каркаса, опять же, чтобы нравиться […]
Нарушение авторских прав