Дата: 14, Октябрь, 2011 / Просмотров: 24

Здоровое питание для детей.

Конечно, вам хочется, что бы недуги обходили стороной вашего любимого малыша. Как этого достичь? Здоровый образ жизни превыше всего. Важную роль в укреплении иммунитета играет правильное питание. Включайте в рацион вашего малыша с раннего возраста всевозможные продукты.

Самое ценное питание.

Самое ценное питание для малыша с рождения является мамино молоко. Известно, что с грудным молоком малыш получает все полезные вещества, антитела, защищающие его от болезней. К тому же, формирует здоровую микрофлору кишечника. Ну, а самое главное, молоко хорошо усваивается. Но, бывают различные причины, по которым мама не в состоянии кормить грудью. Тогда, посоветовщись с врачом, выберите правильную, подходящую вашему малышу смесь. Ни чего страшного, если вам пришлось кормить смесью, в них тоже содержаться полезные витамины, пребиотики, которые благоприятно влияют на микрофлору кишечника.

Здоровый рацион.

Если вы хотите укрепить иммунитет ребенка —  разнообразьте его полезными блюдами.  Богата пища витамином А, такая как: сырая морковка, тыква, оладьи из печени, яйца. Витамины группы В благоприятно влияют на обмен веществ, хорошо сказываются на процесс кроветворения. Ими богаты молочные и мясные продукты,  различные крупы, морские продукты. Особенно хорошо укрепляет иммунитет витамин С. Надо употреблять продукты с витамином С, такие как свежие овощи и фрукты, особое их изобилие осенью. Постарайтесь их готовить с минимальной тепловой обработкой, не закармливайте ребенка большим количеством, лучше давать понемногу, но регулярно.

Дополнительная поддержка.

Малыш растет, развивается, вы выполняете все предписания врача, но ребенок не может отличиться богатым здоровьем. Почему? Вы пропускаете из виду физиологические процессы в организме. Малыш активно растет и его иммунитет становится уязвимым. Сказывается и возникающий иногда дефицит витаминов. Поэтому педиатры часто назначают витаминизированный комплекс. Они подбираются с возрастом и потребностями ребенка.

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже.
Комментарии
Ваш комментарий